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鉄以外にもうつと関係する栄養素はビタミンB類などいくつもある

■2016/06/10 鉄以外にもうつと関係する栄養素はビタミンB類などいくつもある

鉄以外にもうつ病と関係する栄養素としては、ビダミンB1、B2、B6、B12、葉酸、亜鉛、DHA、EPA、トリプトファン、メチオニン、チロシン、フェニールアラニンなどがあげられます。

ただ、このような栄養素を含むサプリをとればいいかというとそうとも限りません。

サプリとの相性というものがあって体がそのサプリを受け付けないこともあるのです。

そのあたりのことは、私のところに来ていただければ判別致します。


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