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作業効率が悪い日本人は睡眠の質も悪くなる

■2016/11/30 作業効率が悪い日本人は睡眠の質も悪くなる


ユダヤ人に比べてなぜ日本人には自殺が多いのか。
 
そのことについてはまずお話したとおりユダヤ人には旧約聖書の教えがしっかりと根付いていて人生に指針があるからというお話しをしました。
 
それに対して日本人にはそのような心の拠り所がないということです。
 
さらに具体的に考えると日本人の睡眠の質の問題も関係してくるようです。
 
ユダヤ人と同様私たち日本人もまた勤勉な民族といわれます。
 
しかし、作業効率の良さでは断然ユダヤ人だとされます。
 
残念ながらユダヤ人との直接的な比較研究はないのですが、欧米人と比べると日本人はデータ的に労働生産性が低いということが指摘されています。
 
労働生産性が低いというのは、簡単にいうと作業効率が悪いということです。
 
欧米人などの他の民族が8時間ほどでやれる仕事を日本人は10時間かけないと終えられないということなのです。
 
ダラダラ働くために定時で仕事が終えられずに残業が発生してしまうということになります。
 
そして、日々の残業によって睡眠時間が短縮され、慢性的な疲労が体にたまってしまう。
 
また、休日になっても仕事のことが頭から離れず開放感が得られなければ、睡眠時間の短縮ということばかりか、その質も低下してしまいます。
 
近年、日本では鬱の増加が社会問題としてクローズアップされていますが、睡眠不足や睡眠の質の低下ということが鬱を引き起こす要因となっているのではないかといわれます。
 
そしてさらに、鬱の増加は自殺者の増加に直結していると考えられるのです。


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