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春はカウンセリングや自然療法に一番良い季節

■2021/03/11 春はカウンセリングや自然療法に一番良い季節

たまたま上野公園の近くを通ると、入り口の二本の桜が… 満開…

ラッキー!!!

大寒桜という早咲の品種。

今年の花見はまた自粛ということになるのでしょうが…

これからいろいろな花が咲く…

体が冬型から夏型に切り替わる時期で一時的には気分の変調を感じる人もいるでしょうが、それも少しの間…

春は自然治癒力が賦活する季節です。

3月4月5月は心理カウンセリング、各種のセラピー、漢方などの自然療法には一番いいとき…

決して無理をしてはいけませんが、今までより少し早起きしてウォーキング、ジョギングで日に当たるのも気持ちがいいもの…

朝7時に日に当たると、15時間後の夜10時ぐらいにはメラトニンが分泌されて安眠できる

また、朝のうちから代謝を上げておくとダイエット効果もあり。

ヨーロッパでも北欧の方には鬱の人が多い (ムンクの「叫び」の世界) が、太陽がいっぱいの地中海沿岸には鬱の人は少ないもの。

コロナ感染の予防のためにも1日20分日光に当たりましょう。


 



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