■2017/09/01 メンタルトレーニングはアスリートには効果があるが

サッカー日本代表がワールドカップの出場を決め、柔道やレスリングの国際選手権などの日本選手の活躍も日々報道されています。

３年後の東京オリンピックに向けて日本人アスリートは全般的にモチベーションが高まっているかんじがします。

自国開催のときはメダルの数が増えるものですよね。

一流のスポーツ選手はプレッシャーがかかる場面でも力を発揮できるようにメンタルトレーニングをするもです。

メンタルトレーニングはイメージや呼吸法を使ったりするものが多く私もいくつか体験しました。

ポジティブ志向の一流選手(野口整体での体癖では五種か七種の人)にはメンタルトレーニングが有効かと思いますが、一般の人すべてにいい結果を生むものでもないと思います。

目標を明確化して成功勝利のイメージを作為的に作るよりも、過去のトラウマをクリーニングした後は自然の流れに任せていると自ずといい方向に向かうこともあるものです。

その人にはどういうやり方がいいのか、自力がいいのか、他力がいいのか、あるいはその複合型なのか
、そのあたりの見極めのお手伝いもカウンセリングの中でさせてもらっています。






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